LA MERIENDA
Es un tipo de refrigerio que se toma en la media
tarde, también recibe el nombre de merienda.
La merienda debe aportar del 10 al 15% de las
calorías diarias. Es recomendable que no sea muy abundante.
En las etapas de crecimiento es sumamente
importante que la alimentación sea equilibrada y variada con objeto de asegurar
los requerimientos nutricionales. Por esta razón, la merienda está
especialmente aconsejada en niños y adolescentes.
Recetas saludables:
Té verde con mini-sándwich integral de jamón de pollo y pepino
Barritas de proteínas y carbohidratos
