Batido de yogur descremado con frutas y vegetales

Batido de yogur descremado con frutas y vegetales

Este delicioso batido contiene calcio, vitamina C, luteína y otros importantes nutrientes que contribuyen a mejorar y conservar la salud. Está recomendado para cargarse de energía.

Ingredientes:

- ½ taza de yogur descremado hecho en casa (120 mililitros)
- ½ taza de melón (90 gramos)
- 1 taza de col (150 gramos)
- 1 taza de espinaca (30 gramos)
- 1 o 2 cucharadas de agua de coco (20 o 30 mililitros)

Preparación:

- Introducir todos los ingredientes en la batidora y batirlos por unos instantes.
- Añadir agua poco a poco según espesor deseado.
- Tras conseguir una bebida cremosa, tomarlo al momento.

Se puedes ingerir como desayuno o como una merienda saludable.